Trop souvent nous nous poussons à bout. Nous sommes obligé.e.s de recourir à des techniques très coûteuses en énergie psychique et/ou physique. Par exemple certaines personnes qui ont un processus plus centré sur la recherche de solutions extérieures pour calmer l’intérieur vont s’orienter vers une demande accrue d’attention ou vers la nourriture, l’alcool, le sexe, la drogue, tout ce qui peut calmer la sensation désagréable qu’ils peuvent sentir. D’autres peuvent halluciner, avoir des mouvements auto-calmants, se renfermer sur eux-mêmes. D’autres peuvent essayer au travers de l’action, de TOC etc. Toutes ces techniques utilisées sont ce que l’on appelle le symptôme c’est un piège si l’on s’arrête à cet élément car il cache derrière quelque chose de plus profond. Et c’est que nous devons travailler. Souvent, ce sont ces signes là qui montrent que j’ai besoin d’un.e psychologue. Cependant il existe une période, un moment entre le symptôme à l’extrême et le moment où l’on va bien. Et souvent, c’est pendant cette période qu’il serait le plus pertinent de venir consulter. Cette période est souvent marquée par une non conscience de ce qu’il se passe car le symptôme n’est pas un problème à ce moment-là. Je prend l’exemple de l’alcool, au départ boire est synonyme de fête, on peut sortir, rencontrer des ami.e.s puis petit à petit on se rend compte que ça devient une envie incontrôlable, que ça empiète sur toutes les sphères de la vie. Et c’est lorsqu’il y a un soucis psychiques et/ou physiques que l’on prend conscience du problème et que l’on souhaite arrêter. Ce que je recherche c’est quel est le processus qui a mené à cette recherche d’alcool ? C’est pourquoi nous devons sensibiliser au maximum les jeunes ou moins jeunes aux prises en charge psychothérapeutiques. Cela permettrait un travail plus fluide pour la personne qui souhaite venir consulter.
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Quels sont les signes que j’ai besoin d’un.e psychologue ?
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